秋分已至，
天气的一天天转凉，
感受到了浓浓的秋天的气息。
这个季节，
也是孩子抵抗力相对较弱的时段，
出现咳嗽、上火、腹泻等症状，
妈妈们需要注意些什么呢？
秋季干燥，昼夜温差大，对孩子来说，本身身体抵抗力不够强大，极易引起上火症状，再加上寒气入侵，便还会引起肠胃、呼吸系统方面的疾病。
秋季上火
秋季干燥往往会出现皮肤干、嗓子疼痛的情况，这个时候妈妈需要在饮食上让孩子去火。
预防措施：
多给孩子喝水，帮助滋润身体。
孩子身体娇嫩，面对秋天湿度低、干燥的环境，身体容易产生诸多的不适。
预防鼻子出血，让孩子吃些银耳羹。
银耳羹有助预防宝宝鼻子出血的问题，尤其是在秋燥盛行的时候，鼻子比较干燥，很容易出血，银耳羹有助预防宝宝鼻子出血的问题。
让孩子及时清热去火。
给孩子喝些冬瓜汤，冬瓜和排骨一起熬成汤，具有清热去火的效果。冬瓜的凉性不太强，排骨中还含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可为宝宝提供生长发育所需的钙质。
秋季咳嗽
入秋之后，气候干燥，孩子极易上火，从而引发上呼吸道感染，导致孩子咳嗽。
这是因为咽喉部干燥，孩子的抵抗力就会下降，这时若受到病毒的侵袭，就容易引发上呼吸道感染，出现打喷嚏、咳嗽等症状。
预防措施：
根据天气变化及时为孩子增减衣服。
让孩子休息好，多喝白开水，饮食以清淡滋阴为宜，比如炖雪梨汤等。
适度运动，正常作息，提高孩子高发季节的抵抗力。
秋季腹泻
秋季腹泻的罪魁祸首主要是轮状病毒。每年10月到次年1月，是秋季腹泻的流行季节，其中10—12月是流行的高峰期。这些病毒在小宝宝体内一般有1至2天的潜伏期，集中在小肠，引起肠道粘膜的损伤，影响水和食物的消化吸收，时间长了，就会腹泻。
预防措施：
注意卫生以及腹部保暖，保持室内通风，注意饮食卫生，把好入口关，防止病从口入。餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期消毒，家长也要注意自身的卫生。
如何顺利度过“多事之秋”
一、要注意保暖通风
秋季气温转低，遇到气温降低、风雨等异常天气出现时，要及时增加衣物，避免着凉、淋雨。
要确保室内空气流通，定时通风，合理加湿器、湿毛巾等，适当保持室内湿度，避免过度干燥。
必要时还可以用消毒剂擦拭墙壁、地板，降低病原微生物数量与致病能力。
二、注意卫生，勤洗手
孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。
家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，这不仅有益于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。
三、注意饮食调理
秋季节日较多，同时，作为收获的季节，大量食材源源不断地被提供到大家的菜篮里与餐桌上。
合理科学的膳食习惯对于预防秋季流疾病具有重要意义。
四、保证充足的睡眠
常言道“春困秋乏”，秋天里人们常常容易感到疲乏，这时候保证充足的睡眠对健康十分重要。
孩子尽量做到早睡早起中午进行适当的午睡来缓解困乏，晚上睡前可留一点亲子共读的时间，帮助孩子缓缓进入梦乡。
五、坚持运动，必不可少
生命在于运动，想要少生病，运动是绝对少不了的。运动不仅有益身体健康，对孩子的心情也会有积极的影响。
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